Obchody Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego
„ZDROWIE PSYCHICZNE JEST POWSZECHNYM PRAWEM CZŁOWIEKA” to hasło przewodnie Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego przypadającego na 10 października 2023 r.
Zdrowie psychiczne definiowane jest przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) jako „pełny dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka”. Warto zwrócić uwagę, że zdrowie psychiczne nie jest jednoznaczne z brakiem choroby psychicznej. Każdy z nas przeżywał w swoim życiu stany obniżonego samopoczucia z powodu nadmiaru obowiązków, nie radzenia sobie z problemami rodzinnymi czy szkolnymi. Ważne jest, aby w takich sytuacjach umieć zatroszczyć się o swoje zdrowie psychiczne. Nie załamywać się, znaleźć czas na relaks, odpoczynek i czynności, które lubimy wykonywać. Zadbać o aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu i słońcu, zdrowo się odżywiać oraz zaopiekować się naszymi relacjami z bliskimi, przyjaciółmi, co wzmocni zdrowie psychiczne i możliwość rozwiązywania problemów.
Jeżeli pomimo tego zauważycie, że dzieje się z Wami coś niepokojącego zwróćcie się o pomoc do fachowców, bo każdy problem można rozwiązać i każdą chorobę można leczyć. Jest wiele czynników, które mogą wpływać na gorsze samopoczucie. Ważne jest, aby zwracać uwagę na m.in takie objawy jak: obniżony nastrój, długotrwały smutek, zmęczenie, lęk. Są to nieuniknione stany, jednakże dobrze jest ich nie lekceważyć.
W ramach Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego w naszej szkole 10 października 2023r. zorganizowanych zostało wiele aktywności i działań promujących dobre samopoczucie oraz dobrostan psychiczny.🙂 Podczas przerw odpoczywaliśmy przy dźwiękach relaksującej muzyki. Młodzież „częstowała” nauczycieli, pracowników szkoły i uczniów pozytywnymi afirmacjami ze „Słoika dobrych myśli”. Dla uczniów klas młodszych został zorganizowany „kącik relaksacji” z ulubionymi pluszakami i poduszkami, a w świetlicy szkolnej „kącik gier planszowych”, gdzie uczniowie podczas przerw mogli zgrać z kolegami w ulubioną grę, pokolorować mandalę lub rozwiązać sudoku czy łamigówkę „masującą” nasz mózg.🙂 Była to również okazja do wzmacniania pozytywnych relacji rówieśniczych. Młodzież relaksowała się w „kąciku czytelniczym”, znajdującym się w bibliotece szkolnej, gdzie również znajdowało się stoisko gier planszowych i czytelnicze.🙂 W oddziałach przedszkolnych 5 i 6-latków oraz w klasach 1-2 odbyła się relaksacja na dywanie. 🙂
Na korytarzu szkolnym przygotowano gazetkę informacyjną na temat profilaktyki zdrowia psychicznego oraz wiadomości wraz z numerami telefonów zaufania, gdzie osoby potrzebujące wsparcia mogą szukać pomocy.
Mamy nadzieję, że wszelkie zorganizowane inicjatywy w tym zakresie spowodowały, iż nasi uczniowie w sposób świadomy zadbają o swoje zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie swoje oraz swoich kolegów i koleżanek.
